Espai fitness

          CAT:

En CUB SPORTS CENTRE tenim l'oportunitat de gaudir de 4 espais d'activitats dirigides, a més a més d'una sala d'entrenament personal.

- Sala polivalent 1: Sala de gran capacitat, amb un aforament aproximat d'unes 40 - 50 persones.

- Sala polivalent 2: Sala d'una capacitat d'unes 30 persones aproximadament.

- Sala polivalent 3: Sala de cycling d'una capacitat d'unes 30 persones.

- Terrassa: espai on realitzem classes de tipus outdoor com poden ser TRX o entrenaments funcionals.

- Sala entrenaments personals

-Sala de nutrició i fisioteràpia.

 

CAST:

En CUB SPORTS CENTRE tenemos la oportunidad de disfrutar de 4 espacios de actividades dirigidas, además de una sala de entrenamiento personal.

          - Sala polivalente 1: Sala de gran capacidad, con un aforo aproximado de unas 40 a 50 personas.

          - Sala polivalente 2: Sala de una capacidad de unas 30 personas aproximadamente.

          - Sala polivalente 3: Sala de cycling de una capacidad de unas 30 personas.

          - Terraza: espacio donde realizamos clases de tipo outdoor como pueden ser TRX o entrenamientos funcionales.

          - Sala entrenamientos personales

          - Sala de nutrición y fisioterapia.

 

HORARIS

Activitats dirigides

CAT:

CUB SPORTS CENTRE ens ofereix un ampli ventall d'activitats dirigides repartides en les 4 sales. Podrem gaudir de més de 50 hores setmanals de fitness.

BODY PUMP, BODY COMBAT, BODY BALANCE, SH'BAM, CX WORX, HIIT, YOGA, PILATES, TRX, CYCLING i d'altres, seràn les activitas dirigides que es duràn a terme en les instal·lacions del FITNESS del CUB SPORTS CENTRE.

CAST: 

CUB SPORTS CENTRO nos ofrece un amplio abanico de actividades dirigidas repartidas en las 4 salas. Podremos disfrutar de más de 50 horas semanales de fitness. BODY PUMP, BODY COMBAT, BODY BALANCE, SH'BAM, CX WORX, HIIT, YOGA, PILATES, TRX, CYCLING y otros, serán las actividades dirigidas que se llevarán a cabo en las instalaciones del FITNESS del CUB SPORTS CENTRE .


ZUMBA:

Para todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Zumba® está diseñada para juntarnos a bailar y sudar.

Cómo funciona

El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba" Fitness son un ejercicio disfrazado. ¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión? También.

Beneficios

Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.


BODYPUMP:

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta clase trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness. Buena música, fantásticos instructores y tu selección del peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!

http://www.aefabts.com/programas.php?programa=bp

http://www.aefabts.com/programas.php?programa=bp&intro=1


BODYCOMBAT:

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior.

http://www.aefabts.com/programas.php?programa=bc

http://www.aefabts.com/programas.php?programa=bc&intro=1Ç


SH'BAM:

SH’BAM es una de las últimas novedades de LES MILLS. Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys. Nunca ponerte en forma había sido tan divertido. Además, dejarás salir al artista que llevas dentro; incluso si bailar no es una de tus cualidades innatas.

http://www.aefabts.com/programas.php?programa=shbams


BODYBALANCE™ es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

https://www.lesmills.es/bodybalance/

_____________________________________________________________________________________________________________________________

 

CX Worx es la actividad que combina diferentes métodos de entrenamiento y ejercicios dinámicos realizados con gomas elásticas. Este programa constituye todo un reto y una nueva forma de entrenar el core en su conjunto.

https://www.lesmills.es/cxworx/

_____________________________________________________________________________________________________________________________

 

TRX:

  

El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

http://www.trxspain.es/index.php?option=com_content&view=article&id=48&Itemid=53

 


ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y FUNCIONAL TRX:

Entrenamiento funcional es entrenar con un propósito concreto. Todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan.


YOGA Y PILATES:

Cómo actividades de baja intensidad, éstas te permitirán fortalecer tu musculatura y trabajar tu elasticidad sin necesidad de trabajar con una intensidad elevada. Corrige tu postura y fortalece tu centro (tabajo del core) trabajando con PILATES; trabaja la elasticidad, el equilibrio y une tu cuerpo con tu mente disfrutando de una sesión de YOGA.

https://www.youtube.com/watch?v=SZCxKjgReQ4


CYCLING:

Y si lo que realmente te gusta es la bici pero el buen tiempo no acompaña para salir de ruta esta es la solución. Es una clase aeróbica donde se trabajan principalmente los músculos del tren inferior, de esta manera se convierte en un trabajo ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo de forma general. En una sesión trabajamos a intervalos, guiados por un entrenador especializado, basándose en cambios cíclicos de intensidad y velocidad del pedaleo. Se realiza en diferentes fases de un circuito que incluye simulaciones de subidas y bajadas en pendientes, rectas a fondo, planeo, fases de recuperación y desaceleración, etc.

 

NORMATIVA CUB SPORTS CENTRE FITNESS

El acceso y la permanencia en el interior de las instalaciones requieren un cumplimiento de las normas siguientes:

  1. NORMATIVA GENERAL

El horario del fitness es de lunes a viernes desde las 9:30 a las 21:00, los sábados  es de 10 a 12. Esta normativa, incluyendo los precios, se encuentran a disposición de todos los interesados en la recepción del centro, asimismo puede ser modificada según las necesidades del Club.

1.1 La inscripción al FITNESS:

- Es personal e intransferible.

- El primer mes el pago se hace en el centro y el resto por domiciliación bancaria a partir del día 1 de cada mes.

- En la inscripción, el abonado registra la huella dactilar para acceder a la instalación. En caso de no aceptarla, el cliente tendrá que esperar su turno en la recepción del centro para registrar su entrada correctamente.

 - Los menores de edad que se vengan a dar de alta tienen que venir acompañados de un tutor para dar la autorización adecuada.

- Una vez pagada una mensualidad no hay posibilidad de hacer la devolución de esta.

 - El no pago de un recibo es causa inmediata de baja por impago, y conlleva la pérdida de sus derechos de inscripción y queda pendiente el pago de la deuda ocasionada más los gastos bancarios.

-Los recibos devueltos tienen un coste de 5€.

-Las bajas definitivas se tendrán que comunicar firmando un impreso proporcionado en la recepción antes del día 25 del mes en que se presente la baja. Las bajas serán de meses naturales y nunca partes proporcionales.

-Si la baja es puntual, el abonado puede paralizar su cuota de socio haciendo uso de la cuota de mantenimiento que el centro pone a su disposición, de acuerdo con el precio y la normativa que en cada momento se asocie a este servicio ofrecido por Cub.

- La no asistencia al centro, no exime del pago de las cuotas.

- Todo el mundo puede acceder a la instalación y a sus servicios previo pago de una entrada puntual según las tarifas vigentes.

1.2 La prevención de la salud

- La responsabilidad médica de la práctica deportiva corresponde exclusivamente al usuario. Es conveniente que cada uno conozca sus posibilidades y limitaciones antes de iniciar una actividad física.

- La persona con una enfermedad/patología que afecte a la práctica deportiva tiene que comunicarlo a la dirección del centro y a los técnicos. Tiene que traer un documento médico que acredite el tipo de deporte que puede practicar.

- Si se encuentra mal, se tiene que avisar a cualquier trabajador o técnico.

1.3 Los objetos personales

- La Dirección no se hace responsable de los objetos perdidos, olvidados o robados dentro de la instalación.

1.4 El funcionamiento de las instalaciones

- CUB SPORTS CENTRE se reserva el derecho de hacer paradas técnicas, anular, cambiar una actividad u horario para causas justificadas y/o de fuerza mayor.

1.5 Información a los usuarios

- La dirección se reserva el derecho de hacer los comunicados de la manera que crea más indicada y rápida, tablón de anuncios, correo electrónico, teléfono, correo postal o medios de comunicación.

- Es obligatorio utilizar calzado adecuado para la práctica deportiva. Está prohibido entrar con calzado y ropa de calle en toda la instalación (se tiene que traer zapatillas exclusivas para la instalación para mantenerla en óptimas condiciones) excepto vestidores, y excepto las visitas autorizadas por la dirección del centro, y con protectores específicos para el calzado.

- No está permitido comer dentro de la instalación sin previo permiso de la dirección del centro.

- No está permitido chillar y correr por la instalación.

- Los usuarios son responsables de los daños que causen en la instalación por culpa suya o negligencia, y se establece la responsabilidad de los usuarios respecto la conducta y por lo tanto de los daños que puedan ocasionar los usuarios menores de edad a su cargo y/o sus invitados ocasionales.

1.6 Los datos personales

- CUB SPORTS CENTRE podrá utilizar los datos personales de los usuarios con la finalidad de informarlos de les diferentes novedades, actividades y promociones (deportivas, de relación social, de nutrición, de entrenamiento personal, de ocio...) que se puedan llevar a cabo con el necesario y explícito consentimiento previo de los afectados, se podrán obtener imágenes de los usuarios para comunicar y difundir la actividad propia del centro deportivo sin ningún ánimo de lucro.

- No está permitido fotografiar ni filmar dentro de la instalación sin previo permiso de la dirección del centro.

1.7 Otros

- El usuario se compromete a cumplir esta normativa general del centro deportivo y las diferentes normativas específicas existentes, o las que se puedan crear, para el correcto funcionamiento de las diferentes salas o espacios de uso que lo requieran.

- Este establecimiento dispone de hojas oficiales de reclamación/denuncia a disposición de los clientes.

 

 

- Este texto es revisado y actualizado cada trimestre, el cliente acepta las modificaciones que esta pueda tener durante las actualizaciones siguientes, que serán puesta al tablón de anuncios y disponibles en la recepción del centro. - Los usuarios pueden dirigirse al personal del centro para intentar resolver cualquier duda o consulta sobre su funcionamiento.

 

 

CUB SPORTS CENTRE FITNESS agradece el cumplimiento de las normas.